YOGA

昨日终于提起劲，开始做瑜珈，
这是‘孕妇禅瑜珈’。
对着数码影音光碟，边看边做，
动作是简单，只是身体因肚大，不能彻底做弯身后仰、手碰地的动作。
因此不能过度勉强自己，否则对己对宝宝不好。

基本上，动作是下盘、健腰、伸展为主，
以便分娩时，过程顺利我不晓得是否有效，因为要看自己是否勤力运动。
原以为平时多走路就行了，不过朋友说不足够。
朋友还建议如厕时，选择蹲式马桶（这我常用，比较容易排便：））。
此外，情况允许的话，应可做一些家务，勿让自己变得怠惰。

家务方面，外子都有帮忙抹地洗厕，我就是扫地，偶尔洗房间的浴室和厕所，
抹电视机上的尘埃。
辛苦是辛苦，不过总不能懒着不动。

我在做瑜珈时，幻想宝宝是否也在做运动。
她在肚子里，可是容易手碰到脚，
只是不晓得有没有盘坐？哈